BOWL DE AVENA Y PROTEINA CON FRUTA (15 MIN).



Ingredientes para una porción:

· 1/3 taza de avena cocida con agua.

· 1/2 pieza de plátano congelado.

· 1/2 scoop de proteína vegetal Falcon Birdman ®.

· Canela en polvo.

· 1/2 pieza de kiwi fresco picado.

· 1/2 taza de moras frescas.

· 2 cdtas de coco rallado.

· 2 cdtas de almendras picadas.

· 1 cda de chía.

Procedimiento:

· Licuar: avena cocida, plátano congelado, 1/2 scoop de BM Falcon® y canela en polvo al gusto con poco agua simple (debe quedar espeso).

· Servir el smoothie sobre un bowl.

· Agregar en líneas kiwi en cubos, moras, coco rallado, almendras picadas y chía.

Tip extra:

· Puedes agregar cúrcuma en polvo y pimienta molida a la mezcla.

· Puedes utilizar alguna otra proteína baja en carbohidratos.

· Puedes utilizar otra fruta picada para tus toppings.

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