LICUADO DE PROTEÍNA CON PLÁTANO y AVENA (5 MIN).




Te dejo esta opción rápida de desayuno cuando tenemos que salir corriendo de casa, pero sin sacrificar la calidad del desayuno.

Ingredientes para una porción:

- 1 scoop de whey protein Gold Standard ON® (suero de leche) o vegetal baja en carbohidratos (<6 g).

- 1 pieza de plátano mediano congelado, sin cáscara.

- 3 cdas de avena cruda.

- 1 cda de chía.

- 2 cdas de yogurt griego Vitalínea® sin azúcar.

- 300 ml de café americano orgánico.

- Canela en polvo al gusto.

Procedimiento:

- Agregar todos los ingredientes a una licuadora o Nutribullet®.

- Licuar por 30 segundos en 3 ocasiones.

- Servir en un shaker o termo mayor a 500 ml.

- Espolvorear canela en polvo.

Tip Extra:

- Puedes cambiar la canela en polvo por cúrcuma, pero recuerda agregar una pizca de pimienta para que esta pueda ser absorbida correctamente.

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