PAN FRANCÉS ALTO EN PROTEÍNA



Esta opción de desayuno es perfecta cuando no tienes mucho tiempo o cuando tienes antojo de algo dulce por la mañana.


Te comparto esta receta súper rápida de pan Francés con un giro saludable.


Se requieren sólo 6 ingredientes que puedes conseguir en cualquier supermercado:


  • 2 pzas pan Bimbo® Cero cero

  • 1 huevo

  • 3 cdtas yogurt griego Vitalínea® sin endulzar o con Esteviol y sucralosa (morado)

  • 1/2 cdta de esencia de vainilla natural

  • 3/4 tza de mix de berries frescas

  • 1 cdta de miel de abeja orgánica


Procedimiento:


  • Batir muy bien con un tenedor la pieza de huevo, yogurt y vainilla.

  • Sumergir las dos piezas de pan en la mezcla por ambos lados.

  • Colocar el pan en una sartén antiadherente a fuego medio y tapar, 5 minutos por cada lado.

  • Servir, agregar la miel, decorar con los berries frescos y un toque de canela en polvo.



Te recomiendo acompañarlos con un café orgánico o una infusión de té verde, de jengibre o de menta.


Tip extra:


Para aumenta el contenido de proteína, puedes licuar o shakear el café con 1/2 scoop de whey protein de vainilla (+12.5 g de proteína) y agregar un toque de canela.


Este platillo contiene 13.4 g de proteína aproximadamente, pudiendo llegar a 25.9 g si se combina con la opción sugerida del whey protein.



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